アロゼのブログ
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投稿日：2023-05-25 19:41:13.0
- 骨盤を締めて、姿勢の予防をしよう！
骨盤を締めると、身体の軸ができます。
身体に軸ができることで、体幹がしっかり働きで正しい姿勢が作られ、姿勢が安定します。
腰を曲げたり、身体を左右ひねったり、重たいものを持っても身体の動きが軽くスムーズに動かすことができます！
骨盤を締めた状態と締めていない状態とでは、姿勢や身体の動きが格段に違いますよ！
腰痛がひどい方、姿勢の悪さが気になる方は骨盤を締めて姿勢を維持しましょう！
また、骨盤を締めて姿勢を予防すれば、嬉しいメリットがたくさんありますよ。
骨盤を締めるメリット
・姿勢改善
・腰痛、肩こりの改善
・冷え、むくみ、便秘の解消
・ダイエット効果
・運動パフォーマンスの向上
健康的にきれいになりたい!という人はぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか?
猫背などの姿勢でお悩みの方はぜひ当院にお越しください。
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