庭山真悟のブログ｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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庭山真悟のブログ一覧

337件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-25 08:38:01.0

投稿者：

庭山真悟

本気で姿勢を変えてみませんか？ UP

痛みや不調で困っている方や今はまだ痛みや不調で困っていない方も身体のゆがみをチェックしてみると「案外、想像していた以上にゆがんでいた！」なんてことも少なくはありません。痛…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 05:04:45.0

投稿者：

庭山真悟

枕の高さを気にしてますか？ UP

最近、患者さんとお話させていただくと多くの方が『首や肩が痛いのは枕があってないような気がする』とのことなので、少し書いていこうと思います。枕を買う時に何で選んでいますか？…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 07:17:51.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤ケアして美尻を！ UP

見ため年齢にも大きく影響すると言われている『お尻』。実は『お尻』が硬い人や冷たくなっている人ほど、ヒップラインが崩れやすいんです。意識しないと滅多に見ることのない自分自…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 08:17:01.0

投稿者：

庭山真悟

脚がむくむ原因 UP

むくみを感じる人は多く、女性8割以上、男性4割が感じています。今回はむくみの原因についてまとめてみました。１　長時間の同じ姿勢長時間の立ち姿勢は重力で脚に血液が停滞しやす…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 09:17:57.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤のゆがみでスマホ首？ UP

こんなお悩みはありませんか？・首が前に出ている・首周りが疲れやすい・首肩コリがひどい・目が疲れやすい首の骨は７個あり、本来は前にカーブ（前湾）しています。この前湾がなくな…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 10:19:47.0

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庭山真悟

腰痛の人、甘味の食べすぎ注意！ UP

ケーキや甘いお菓子はお好きですか?腰痛持ちの方が甘味やスイーツを食べすぎると、ぎっくり腰や腰痛がひどくなりやすい傾向があります。ケーキ等の甘いものは、消化や吸収がされにく…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 10:28:24.0

投稿者：

庭山真悟

新メニューが増えました！

『腸内環境を整えること』は美容や健康の為にはすごく重要なことですね。特に、ダイエットにおいては、便通とか腸内環境は非常に重要なことですよね。腸内環境が悪くてお通じも悪けれ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 08:36:46.0

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庭山真悟

『お尻が大きい』と悩んでいるアナタへ

『お尻が大きい』と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。生まれつき？　年齢のせい？　出産したから？産後の骨盤矯正をしなかったから？実は、些細な生活習慣で残念なお尻になっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 07:17:51.0

投稿者：

庭山真悟

産後の肩コリに悩んでいませんか？

産後は肩こりや腰痛など、身体が疲れていても休んでる暇はないですよね。家事も育児もしないといけなくて産後ママはすごく忙しい。気がつくと肩こりがひどく、肩がガチガチ、パンパン…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 08:51:24.0

投稿者：

庭山真悟

自律神経を整える食べ物

自律神経を整えると良いとよく聞きますが、結局何をすれば良いのか分からないですよね。今日は実践しやすい食事から自律神経を整えてみましょう！自律神経を整える効果のある栄養を含…続きを見る