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投稿日：2024-05-24 05:04:45.0
- 枕の高さを気にしてますか？
- 最近、患者さんとお話させていただくと多くの方が『首や肩が痛いのは枕があってないような気がする』とのことなので、少し書いていこうと思います。
枕を買う時に何で選んでいますか？
素材、値段、枕の高さ、柔らかさなど色々な要因があると思います。
その中でも、首へのフィット感を重視する方が多いのではないでしょうか？
最近、低反発の枕も色んなメーカーから出てきて、すごくフィットする枕もあります。
確かに、フィットしていた方が気持ちいいのは分かります。
しかし、枕として重要なのは『寝てる間に首の正しい前弯が作れているか』です。
いくらフィットしていても、ストレートネックの首にフィットさせてしまったら？
反対に、ものすごく湾曲した状態の首にフィットさせてしまったら？
良くない首の状態にフィットする枕を作れば、良くない首の状態を維持するための枕となってしまいます！
なので、オーダーメイドの枕を作りたい時は、枕を作る前に首をしっかり整えましょう！
今皆さんが使っている枕は、正しい首のカーブを作ることができていますか？
朝起きた時、スッキリ目覚めることが出来ますか？
朝起きた時、顔がむくんでいませんか？
首の不調や、朝の不調は寝具に原因がある可能性が高いです！
不調のある方は、寝具の見直しをお勧めします。
当院では、枕などの睡眠環境も含めて睡眠の質を上げていく提案させていただきます。
育児やお仕事で疲れや睡眠不足などの症状を感じている方は是非一度当院にお越しください！
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