庭山真悟のブログ8ページ目｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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アロゼのブログ

庭山真悟のブログ一覧

396件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-07 08:46:05.0

投稿者：

庭山真悟

隠れ不眠になっていませんか？

GWももう終ってしまいましたが、長期連休で生活リズムが崩れていませんか？毎日の睡眠時間が足りていない状態が続くと、身体だけでなく心の不調にまでつながってしまいます。こんな症…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 07:01:57.0

投稿者：

庭山真悟

なぜ身体のメンテナンスが必要なの？

骨格は毎日、1,000分の17mmずつ歪んでしまうことはご存知ですか？もし、これが精密機械ならやがて動かなくなります。それが故障であり、場合によっては部品交換も必要になります。で…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 06:38:39.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤整えて猫背改善しましょう！

デスクワークの皆さんは長時間座り続けているので、肩こりや腰痛などの不調や猫背を感じている人は多いのではないでしょうか。ちなみに、日本人は１日にどれくらい座っていると思いま…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 08:05:17.0

投稿者：

庭山真悟

妊活に欠かせない栄養素『カルシウム』

新しい命を授かるため、お腹の赤ちゃんが成長するためには、お母さんの食事で摂取する栄養素はたくさん必要です!!特に葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの脳や脊髄を作るのに欠かせない大事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 14:32:44.0

投稿者：

庭山真悟

ゴールデンウィークの営業日について

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。GW当店は休まず営業します！アロゼとしては休業日はありませんが、スタッフはそれぞれお休みをいただきますのでよろしくお願いし…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 07:33:51.0

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庭山真悟

５月病を乗り越えましょう！

明日から待ちに待ったゴールデンウィークですね！皆さんどんな予定を立てましたか？春は進学、就職、転勤や異動など期待や不安で緊張が続き、ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 09:35:32.0

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庭山真悟

タンパク質が不足すると

身体を構成に必須な栄養であるタンパク質ですが、不足すると身体に様々な影響が出て来ます。今日は、タンパク質不足のなると出てくるサインをまとめてみました。１　肌荒れ皮膚はタン…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 10:11:08.0

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庭山真悟

睡眠の質を上げよう！

自律神経が乱れてくると睡眠の質は下がったり、なかなか寝付けなくなってしまいます。そこで、睡眠の質を上げたり、入眠しやすくなる方法をまとめてみました。１　寝る前にお風呂に入…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 11:06:43.0

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庭山真悟

痩せない原因は睡眠不足にあり？

毎朝、スッキリ起きられていますか？毎日の睡眠時間でダイエットに嬉しい痩せホルモン分泌しています。ぐっすり熟睡できているとホルモン分泌が増えて、代謝UP！食欲抑制！と嬉しいダ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 11:47:27.0

投稿者：

庭山真悟

日常生活の中に腰痛の原因は潜んでいる？

柔らかいソファに座って、ゆったりとテレビを見たり、ふかふかのベッドに寝転んでくつろいだり。お気に入りのリラックス方法として挙げられる方も多いかもしれません。しかし、リラッ…続きを見る