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投稿日：2023-05-31 18:08:48.0
- 水分不足で筋肉は硬くなる
- みなさん、しっかり水分補給はできていますか？
筋肉には「水分を蓄える」という役割があるのをご存知でしょうか。
高齢の方が熱中症になりやすいのは、
筋肉が少なくなることで保てる水分が少なくなるからです。
筋肉にきちんと水分を保つことができていれば、
筋肉の弾力も柔らかく身体もスムーズに動きます!
水分が不足すると、筋肉は硬くなり
伸び縮みしづらくなります。
筋肉が硬くなると身体の動きもカタくなり、
肩こりや腰痛が酷くなったり、
身体の代謝が落ちたりと悪循環になっていきます。
体が硬いと感じてる方
腰痛や肩こりのある方
身体の代謝を上げたい方
もし、「水分をあまりとれてない」と
心当たりのある方は、水をこまめに飲んで、
しなやかな筋肉を作りましょう！
少なくても、１日１リットルは飲むように心がけましょう！
お身体のお悩みのある方はぜひお越しください！
サポートが出来るよう、力になれるようにと思っています(^^)
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