2024年2月のブログ3ページ目｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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アロゼのブログ

2024年2月のブログ一覧

30件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-10 09:51:31.0

投稿者：

関上絵美夏

正しいストレッチをしよう！

ストレッチとはご存知の通り「伸ばす」という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のことを指します。ストレッチは運動の後の整理運動、あるいは運動前のウォーミングアップというイメージで…続きを見る
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投稿日：

2024-02-09 09:29:49.0

投稿者：

関上絵美夏

脚がだるくて重い方へ

マラソンやサッカーなどスポーツをした後、足がだるくなる経験をした事のある方もいると思います。これは肉体的な疲労で、たくさん使えば足はだるくなります。しかし、運動をしたわけ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-08 09:17:35.0

投稿者：

関上絵美夏

インナーマッスルはアウターマッスルとは。

インナーマッスルとアウターマッスルはご存知ですか？インナーマッスルは聞いた事あるけどアウターマッスルって何？という方いらっしゃると思います。今日はそのインナーマッスルとア…続きを見る
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投稿日：

2024-02-07 10:33:31.0

投稿者：

関上絵美夏

鍛えていきたい体幹！

「体幹」を鍛えるって実際、どうやって鍛えるの？そもそも体幹って何？と疑問に感じる方は少なくないと思います。今回はそんな「体幹」についてお話していきたいと思います。健康や美…続きを見る
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投稿日：

2024-02-06 09:37:51.0

投稿者：

関上絵美夏

骨盤の為の座り方。

日本の成人は1日に平均7時間近く座っているそうです。デスクワークの方はそれ以上の時間、座ってお仕事をされていると思います。背を丸めて座っていたり、脚を組んで座ったり様々な座…続きを見る
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投稿日：

2024-02-05 09:18:20.0

投稿者：

関上絵美夏

筋肉を動かすと得られるメリット！

前回、筋肉が硬い原因とそこから起こる不調をご紹介しましたが今回は筋肉が柔らかくなると起こるメリットについてお話します。筋肉が柔らかいと・肩こり等の身体のこりや痛みが軽減さ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-04 08:41:06.0

投稿者：

関上絵美夏

筋肉が硬くなる原因とデメリットは？

年齢とともに体が硬くなってきたと感じる方は多いと思います。肩や首、腰が痛くて、運動をしても体がカチコチ。それは筋肉が硬いせいかもしれません。「肩こりがつらい」「元々あった…続きを見る
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投稿日：

2024-02-03 08:28:05.0

投稿者：

庭山真悟

猫背の人は肌荒れしやすい？

猫背だと自覚にある方、肌トラブルにご注意ください！猫背で背中が丸くなると、内臓が圧迫され負担がかかり、消化不良や便秘の原因につながります。また、全身の血流やリンパの流れが…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 09:24:57.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤調整の持続力って？

初めて施術を受けた方からよくこんな質問いただきます。『骨盤調整を受けた後、その効果がどれくらい維持しますか？』結論を言うと、身体の状態や生活習慣によって個人差がありますが…続きを見る
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投稿日：

2024-02-01 08:53:00.0

投稿者：

庭山真悟

産後の骨盤調整する暇がなかった方へ

ご来店いただいた産後ママさんからよくこんなこと聞かれます。『産後すぐに骨盤矯調整したかったけど、育児とかで時間がなくて、出産してからかなり時間が経ちましたが、いまからでも…続きを見る