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投稿日：2025-12-03 07:09:44.0
- “冷たい脚”は骨盤が原因？座り方クセチェック
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座っているだけなのに脚だけ冷たい…そんな日、増えていませんか？ 気温が下がりはじめるこの季節、靴下を重ねても温まりにくい“下半身の冷え”には、実は骨盤の傾きが深く関わっています。特にデスクワークが多い方は、知らないうちに冷えやすい姿勢がクセになっていることが多いんです。
まずチェックしたいのは、座ったときに骨盤が後ろへ倒れていないかという点。背中が丸くなる姿勢は、お腹～脚の前側でホースが折れ曲がったように巡りが弱くなり、太ももやふくらはぎのポンプ機能が働きにくくなります。これが、長時間座っていると脚が冷える大きな理由のひとつです。
簡単なセルフチェックとして、
「座ったとき、太ももの裏だけが椅子に当たっていないか」
を確かめてみてください。これが続いている場合、骨盤が後傾しているサイン。股関節まわりが固まり、むくみ・冷え・だるさを引き起こしやすくなっています。
さらに、PCやスマホを見る姿勢で頭が前に出ると背中も丸くなり、骨盤はより後ろへ。姿勢を正したつもりでも数分で戻ってしまうのは、身体の土台が整っていないため。筋肉の緊張と歪みがクセづいている状態では、良い姿勢が“再現できない”のです。
施術後に「足先が数分でポカポカしてきた」「夕方のだるさがかなり軽い」と感じる方が多いのは、骨盤と股関節を整えることで巡りがスムーズになりやすいから。温まりやすい身体は、冷えだけでなく疲労の抜けやすさにもつながります。
気温が下がる今のタイミングでケアを始めると、この冬の冷え方がまったく変わります。特に、座りっぱなしで脚の冷たさやむくみが気になっている方は、早めに整えておくことで日中の快適さも大幅にアップします。
「なんとなく冷えているだけ」と思っていた症状が、骨盤から変わるだけで改善するケースはとても多いです。脚の冷たさを我慢する冬にしないためにも、気になったタイミングでぜひ一度ご相談ください。身体の土台から整え、温まりやすく巡りのいい軽さを取り戻しましょう。
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