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ストレッチヒーロー倉敷中庄店のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-15 18:58:40.0

投稿者：

高田聡弥

足首柔軟性向上　　捻挫予防 UP

踵をつけたまましゃがむことは出来ますか？足首の柔軟性チェック1. 立って、足を並べておきます。2. ゆっくりとしゃがみながら、膝を曲げていきます。3. 膝が90度に曲がったところで…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 18:25:55.0

投稿者：

高田聡弥

首猫背改善して小顔を目指しましょう！

皆さん長時間パソコンやスマホを触っていませんか？今日は首猫背について紹介していきます。「首猫背」とは、長時間スマートフォンやパソコンの画面を見続けることで首が前に突き出す…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 18:23:13.0

投稿者：

高田聡弥

血管老化

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です4月になると社会人になったり進級したりで新しい環境になり、ストレスを感じてしまう方も多く出て来るのではないでしょうか？環境の変化…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 11:51:06.0

投稿者：

高田聡弥

こむら返りってしってますか？

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です就寝中にふくらはぎがつって激痛が走り、目が覚める。といった経験はありませんか？このような症状を「こむら返り」と言います。就寝中に…続きを見る
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投稿日：

2024-04-14 20:22:45.0

投稿者：

高田聡弥

目指せ血管年齢－１０歳

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です！4月になると社会人になったり進級したりで新しい環境になり、ストレスを感じてしまう方も多く出て来るのではないでしょうか？環境の変…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 15:16:27.0

投稿者：

高田聡弥

O脚改善するには日頃の姿勢を意識しよう

こんにちは！ストレッチヒーロー倉敷中庄店です皆さん座っている時や立っている時の姿勢など日頃から心がけていますか？今回はO脚について紹介していきます。【O脚】両足のくるぶしを…続きを見る
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投稿日：

2024-04-07 19:24:30.0

投稿者：

高田聡弥

基礎体温を意識しよう

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です皆さん自分の『基礎体温』がどれくらいかわかりますか？？基礎体温とは、最小限のエネルギーしか浪費していない安静状態にあるときの体温…続きを見る
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投稿日：

2024-03-31 16:25:58.0

投稿者：

高田聡弥

疲れをためないために

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店ですお仕事や家事、勉強などで疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？『ちょっとした事ですぐ疲れてしまう』『体がだるくてやる気…続きを見る
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投稿日：

2024-03-21 16:42:34.0

投稿者：

高田聡弥

猫背改善にはお腹のストレッチ

こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店ですパソコンやスマホが多く使われている時代になってきましたが、その影響で日本人の８割が猫背、または猫背予備軍だといいます。さらに日頃…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 18:03:45.0

投稿者：

高田聡弥

疲れやすい体の原因と対策

こんにちは！ストレッチヒーロー倉敷中庄店です！「最近、体が疲れやすい...」「なかなか疲れが取れない...」このように感じることが多くないですか？疲れが溜まった体より、疲れのな…続きを見る