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腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン(旧:まもる整体サロン)

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まもる整体サロンのブログ

2025年10月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 脚のラインを変える立ち方のコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 12:46:23.0
    投稿者:
    露口 守
    「太ももが張る」「ふくらはぎがむくむ」など、脚の悩みは“立ち方”が関係していることが多いです。片足重心や反り腰で立っていると、特定の筋肉に負担がかかり、筋肉太りや歪みを引…続きを見る
  • デコルテをきれいに見せる姿勢改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 12:44:18.0
    投稿者:
    露口 守
    寒い季節はつい背中を丸めてしまい、肩が内に入りがちです。その姿勢が続くと、デコルテラインが埋もれて見え、顔まわりまで暗い印象になってしまいます。まもる整体サロンでは、肩甲…続きを見る
  • 美尻ラインを作る骨盤の整え方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 12:43:22.0
    投稿者:
    露口 守
    ヒップラインのたるみは、加齢だけでなく「骨盤の傾き」が大きく関係しています。骨盤が後ろに傾くとお尻の筋肉が使われにくくなり、下垂して見えるようになります。逆に骨盤を正しい…続きを見る
  • ウエストのくびれを戻す整体
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 12:42:19.0
    投稿者:
    露口 守
    「昔はウエストにくびれがあったのに…」と感じる方は、骨盤の歪みや肋骨まわりの筋肉の硬さが原因かもしれません。特にデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肋骨が開いたまま固定され…続きを見る
  • 背中美人になるための習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 12:41:25.0
    投稿者:
    露口 守
    自分では見えない背中ですが、実は第一印象を左右する大切なパーツです。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、背中に余分な脂肪がつきやすくなり、“厚みのある背中”に見えてしまいます。ま…続きを見る
  • スマホ首と二重あごの意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 21:38:54.0
    投稿者:
    露口 守
    スマホを見る時間が長くなると、首が前に出た「スマホ首」になりやすくなります。この姿勢は首や肩の筋肉を硬くし、血流やリンパの流れを悪化させます。その結果、顔まわりに老廃物が…続きを見る
  • 歩き方で変わる下半身ライン
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 21:37:53.0
    投稿者:
    露口 守
    「たくさん歩いているのに脚が細くならない…」そんな悩みの原因は、歩き方のクセにあります。膝を伸ばさずペタペタ歩く、外側に体重をかけて歩くなどのクセがあると、太ももやふくら…続きを見る
  • 呼吸が浅い人は痩せにくい?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 21:37:02.0
    投稿者:
    露口 守
    デスクワークやスマホ時間が長い人は、猫背姿勢になりやすく呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅いと酸素が十分に体に届かず、脂肪を燃焼させるエネルギー代謝が下がってしまいます。特…続きを見る
  • 骨盤底筋を鍛えると太りにくくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 21:36:07.0
    投稿者:
    露口 守
    骨盤底筋は、体の下で骨盤や内臓を支えている大切な筋肉です。加齢や出産、姿勢の乱れによってゆるむと、下半身太りやぽっこりお腹の原因になることもあります。さらに骨盤底筋が弱い…続きを見る
  • インナーマッスルがダイエットに欠かせない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 21:35:09.0
    投稿者:
    露口 守
    ダイエットというと、腹筋やスクワットなど“見える筋肉”を鍛えるイメージが強いですが、実は痩せ体質づくりに大切なのは「インナーマッスル(深層筋)」です。インナーマッスルは姿…続きを見る

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まもる整体サロンのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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