腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン（旧：まもる整体サロン）
ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロン
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
- 大歳駅から車で9分/山口駅から車で15分
まもる整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 12:54:29.0
- 年末の食べ過ぎリセット。無理なく戻す７日間の整え方
- 会食が増える時期は、体重よりも“戻す仕組み”を早めに作ることが大切です。翌日を断食にせず、温かい汁物とたんぱく質を中心に、小麦と砂糖は一時的に控えめに。朝は卵や魚、昼は噛みごたえのあるおかず、夜は就寝2時間前までに軽めの食事で睡眠の質を守ります。日中は1時間に一度、肩を後ろへ回して胸をひらき、長めに吐く呼吸を5回。むくみが強い日は湯船に10分、足首回しとふくらはぎの上下運動で下半身のめぐりを促します。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で消化に関わる肋骨の動きと姿勢を整え、水素吸入で内側から回復を後押し。山口市の女性専用サロンとして、体質改善とダイエット整体を合わせ、年末年始のリズムを無理なく立て直します。“食べた翌日に整える”を合言葉に、7日間で軽さを取り戻しましょう。
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