腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン（旧：まもる整体サロン）
ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロン
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
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まもる整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 12:44:57.0
- 冬太りは冷えから始まる。体を温め落ちやすい土台作り
- 朝起きても手足が冷たい、夕方にむくみが出る、夜はつい甘い物に手が伸びる。そんな冬のサインは、血流が弱くなり代謝が下がっている合図です。体が冷えると筋肉が働きにくく、同じ食事量でも体重が落ちにくくなります。まずは「温める・ほぐす・寝る」の流れを毎日の型にしましょう。朝は温かい汁物で内側から温め、日中は肩を後ろへ引いて胸を軽く開き、ゆっくり長く吐く呼吸を数回。夜は湯船に10分つかり、スマホは寝る30分前に置くと睡眠の質が上がります。座るときは坐骨で座り、みぞおちを少し伸ばすと、横隔膜が動いて体幹が温まりやすくなります。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で固まりやすい肋骨と骨盤まわりをゆるめ、呼吸の通り道を整えます。水素吸入でめぐりを後押しし、冷えに強い体へ。山口市の女性専用サロンとして、ダイエット整体と体質改善を組み合わせ、無理のない冬太り対策をご提案します。続けやすい小さな習慣と施術の相乗効果で、季節に負けない“燃える体”を育てましょう。
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