腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン（旧：まもる整体サロン）
ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロン
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
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まもる整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 12:46:30.0
- 暖房の乾燥でむくむ？冬の水分バランスと巡りの整え方
- 室内が暖かいのに体が重い、足だけ冷える、夕方になると指輪がきつい。これは暖房による乾燥で、知らないうちに体内の水分バランスが崩れている状態です。喉が渇かなくても少量の水分をこまめにとり、温かいお茶や具だくさんの味噌汁で内側から潤しましょう。冷たい飲み物や甘いお菓子は体をさらに冷やし、むくみを強めます。座り仕事が続く日は、かかとの上げ下げや足首回しを1時間に一度。ふくらはぎの筋ポンプが働くと、下半身の重だるさが軽くなります。姿勢の崩れもむくみの原因です。骨盤が後ろに倒れるとお腹が固まり、呼吸が浅くなります。坐骨で座り、軽く胸を開いてゆっくり長く吐く呼吸を。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で股関節と肋骨の連動を引き出し、めぐりを整えます。山口市で女性専用のダイエット整体と体質改善をお探しの方に、冬の乾燥・むくみに強い日常ケアと施術プランをご用意。水素吸入で内側からぽかぽかを保ち、むくみにくい冬の体へ導きます。
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