腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン（旧：まもる整体サロン）
ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロン
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
- 大歳駅から車で9分/山口駅から車で15分
まもる整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:28:33.0
- 便秘は痩せにくい？お腹から整えてスッキリ体質へ
- 便秘が続くと、お腹が張って食欲や気分も乱れ、代謝が落ちて体重が動きにくくなります。まずは水分とたんぱく質を意識し、朝は卵や納豆、昼は噛みごたえのある肉や魚、夜は温かいスープを添えて腸を冷やさないことが大切です。座る姿勢もポイントで、骨盤が後ろに倒れるとお腹が固まりやすく、腸の動きがにぶります。坐骨で座り、鼻から吸って口から長く吐く呼吸を数回行いましょう。歩くときは腕を後ろへ振り、骨盤の回旋を引き出すとお腹のめぐりが良くなります。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で腹部の緊張をやさしく緩め、深い呼吸が入る姿勢へ整えます。山口市で女性専用のダイエット整体や体質改善をお探しの方に、生活リズムに合わせた通い方と自宅ケアをご提案します。
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