腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店（旧：まもる整体サロン）
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- 山口県山口市維新公園１丁目１２－２８
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まもる整体サロン 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 18:05:06.0
- 勤労感謝の日にカラダを労る
- 働く手足が冷えやすい11月。疲れがたまると呼吸が浅くなり、代謝が落ちてむくみやすくなります。勤労感謝の日こそ、自分の体をいたわる習慣を。帰宅後は肩を後ろにゆっくり三回回し、吐く息を長めにして五呼吸。湯船に十分つかい、就寝前はスマホを早めに置きましょう。夕食は温かい汁物とたんぱく質を中心に、甘いパンや冷たい飲み物は控えめに。座るときは坐骨で座り、みぞおちをそっと伸ばすと横隔膜が動き、お腹の張りが軽くなります。歩幅を少し広げ、腕を後ろに振ると胸がひらき、体が温まりやすくなります。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で横隔膜と肋骨の動きを出し、水素吸入で巡りを支援。山口市、宇部市の女性専用サロンとして、ダイエット整体と体質改善を無理なく続けられる計画で、疲れにくい体へ導きます。生活に合わせた頻度での通院と、短時間の自宅ケアをセットにして無理なく継続します。
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