腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店（旧：まもる整体サロン）
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まもる整体サロン 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 18:09:00.0
- 年末準備前にリズムを整える
- 11月は忙しさが増え、食事や睡眠が不規則になりがち。体のリズムが乱れると、食べていなくても体重が動きにくくなります。朝は卵や魚、納豆と温かい汁物で内側からスイッチを入れ、夜は就寝二時間前までに軽めの食事を。一時間に一度、肩を後ろへ三回回して胸をひらき、吐く息を長めに五呼吸。湯船に十分つかってから眠ると回復が進みます。座位では坐骨で座り、首とお腹を冷やさない工夫を続けましょう。歩くときは足裏全体で床を押し、腕を後ろへ振って胸をひらくのがコツ。まもる整体サロンでは、骨盤矯正と痩身整体で呼吸の通り道を整え、水素吸入で巡りを後押し。山口市、宇部市で女性専用のダイエット整体や体質改善をお探しの方に、無理なく続けられる通い方と家でのケアを丁寧にご提案します。年末に向け、今から小さな整えを積み重ねましょう。
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