ジムフィット(GYMFIT)のブログ
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投稿日：2024-03-30 16:25:04.0
- 咀嚼の大切さを知ろう
- 皆様こんにちは！トレーナーのサイトウです！
最近は、暖かくなったきましたね！
もう夏に向けてダイエット始めないといけない時期になってきました！！
でも中々ダイエットする決意ができない人におすすめなことをお伝えしたいと思います。咀嚼の大切さ
胃腸の働きを促進する唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。
また、むし歯、歯周病、口臭を予防する唾液の分泌が増え、唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります。
ダイエットにも効果があり、咀嚼する事によって満腹感が得られるというのと、咀嚼をするという行為も消費カロリーになっていきますので、たくさん咀嚼しましょう！！こういうちりつもがダイエットの成功につながります！！
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ジャパンオートサービスビル 1
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