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全力ストレッチ 川口店のブログ
最新ブログ一覧
115件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-20 15:01:45.0
- 投稿者：
- MOMOKA 店長
ウォーミングアップ ２ UPこんにちは、MOMOKAです♪ウォーミングアップ後にストレッチも是非取り入れて欲しいです！ウォーミングアップ（ウォーキングや軽めのジョギング等）の後にストレッチを加えると柔軟性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-19 13:28:14.0
- 投稿者：
- MOMOKA 店長
ウォーミングアップ 1 UPこんにちは、MOMOKAです♪今回はウォーミングアップの大切さについてお話ししたいなと思います。まず目的は？運動による怪我防止や運動を行うための身体の準備などが目的です。効果は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-18 09:33:55.0
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
今回はパーソナルストレッチの魅力についてお話ししていこうと思います！！まず1つ目早い段階で柔軟性が向上が望める！自分で行うストレッチでも柔軟性は向上しますがパーソナルスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-17 16:36:33.0
- 投稿者：
- MOMOKA 店長
睡眠に効く食べ物ある？ UPこんにちは、MOMOKAです♪本日は睡眠に良い食べ物について説明していきます！まずおすすめしたいのが乳製品、大豆製品、ナッツ、レバー、カツオ、バナナなどのトリプトファンが含まれ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-16 13:04:36.0
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
こんにちは！本日の担当SUZUKAです！今日は題名にもある通り「サイレント・キラー」についてのお話です。大まかになんの話かというと高血圧についてです（´-`）高血圧って自分で気付…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-05-15 10:57:04.0
- 投稿者：
- JUNKO トレーナー
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-12 12:19:49.0
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
腸内環境を整える方法4つ伝えさせていただきます(^-^)！●適度な運動筋肉の動きが腸内の便の動きをサポート！●習慣朝食後など決まった時間にトイレに行き排便のリズムを作ることが大…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-11 17:22:57.0
- 投稿者：
- JUNKO トレーナー
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