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アイ高円寺(i)のブログ

最新ブログ一覧

90件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 08:46:08.0

投稿者：

野上花恵

納豆の豆知識

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】納豆にまつわる豆知識納豆にはとても良い効果、成分があるのですまた、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 11:00:59.0

投稿者：

野上花恵

水分の重要性

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日は、「水分の重要性」です！水分を補給することはとても重要と言わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 10:26:29.0

投稿者：

野上花恵

睡眠の質について

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！【今回のテーマ】睡眠の質について「早く寝たのに全然疲れが取れない」「睡眠時間を確保しているのに、起きると眠い」と感じたことあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-05 11:36:15.0

投稿者：

野上花恵

マスターストレッチ！

こんにちは！パーソナルジムiの野上です！1月からスタート致しました、マスターストレッチについてです。マスターストレッチとは、イタリア人バレエダンサーPino Carboneヨガ・バレエ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-30 05:25:04.0

投稿者：

野上花恵

糖質の種類

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】糖質の種類について糖質の中でも吸収が最も早いものや、吸収が緩やかな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-25 07:54:20.0

投稿者：

野上花恵

年末年始休業のお知らせ

こんにちは！パーソナルジムiの野上です！【年末年始休業のお知らせ】1/1～1/2まで誠に勝手ながらお休みとさせていただきます。1/3より通常営業となります！正月太りが予測される方や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-20 05:55:05.0

投稿者：

野上花恵

朝ごはんの大切さ

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】朝食はなぜ食べた方がいい理由カウンセリング時に食事内容をお伺いする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-19 15:30:18.0

投稿者：

野上花恵

プロテインの種類

【今回のテーマ】プロテインの種類について筋肉を構成させるのに必須なタンパク質ただ、ほとんどの方が筋肉が付きやすい量をしっかりと取れていません。基本は食材から摂取すること！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 13:32:11.0

投稿者：

野上花恵

準備してほしいサプリメント！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上ですご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】準備して欲しいサプリ普通に食事運動をしてダイエットするのはもちろんですが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 06:02:00.0

投稿者：

野上花恵

ビタミンB群

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】ビタミンB群を意識して摂取しようダイエット中は特にですが、、ビタミン…続きを見る