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アイ高円寺(i)のブログ

最新ブログ一覧

90件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 12:37:19.0

投稿者：

野上花恵

ヒップアップ！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】今回はヒップアップについて！ヒップアップ、女性なら手に入れたいと多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 08:36:05.0

投稿者：

野上花恵

くびれ作り！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】くびれ作りくびれ作りに必要なこと。それは、「腹圧を高める」というこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-01 14:54:12.0

投稿者：

野上花恵

お酒と筋肉の関係性

パーソナルジムiの高円寺の野上です！【今回のテーマ】本日はお酒と筋肉の関係性について結論から言うとお酒を飲むと筋肉も分解され筋肉が落ちます筋肉が落ちると代謝が落ちる為、1日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-21 09:04:38.0

投稿者：

野上花恵

朝ごはんの重要性！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】皆さんは、朝ご飯をしっかり食べてますか？？最近は・朝ご飯を食べない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 11:10:21.0

投稿者：

野上花恵

葉酸について

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日は、葉酸についてです。聞きなじみの多い葉酸ですが、貧血に効果が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 11:15:56.0

投稿者：

野上花恵

ビタミンC

こんにちは！パーソナルジムiの野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日はビタミンCについてです！ビタミンCはコラーゲンの生成、抗酸化作用、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-10 16:08:04.0

投稿者：

野上花恵

水分の取り方！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日は、「正しい水分補給の仕方」です！◎1日の水分補給量の目安は2リ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-07 15:04:04.0

投稿者：

野上花恵

免疫力について

こんにちは！パーソナルジム高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】今日は「免疫機能」についてお話ししたいと思います！　　ヒトの免疫機能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 16:51:19.0

投稿者：

野上花恵

腹式呼吸！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日は「腹式呼吸」についてです！普段から無意識に使われているという…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-21 12:30:04.0

投稿者：

野上花恵

呼吸法！

こんにちは！パーソナルジムi高円寺の野上です！本日もご予約いただきありがとうございます！【今回のテーマ】本日は「胸式呼吸」についてです！腹式呼吸のリラックス効果に対し、胸…続きを見る