姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 10:44:49.0
- 健康診断の結果、しっかりと理解していますか？
和光市駅徒歩1分のストレッチ整体専門店 Handmade Stretch和光 です。
皆さんは、毎年の健康診断の結果をどのように活用していますか？
「とりあえず異常なし」「数値が少し高いけど気にしない」
そんな風に終わらせてしまっている方も多いのではないでしょうか。
実は、健康診断の数値は 【あなたの栄養状態や体の代謝のヒント】が詰まっています。
これを理解して体づくりに活かすかどうかで、
ダイエットや健康増進のスピードは大きく変わるのです。
例えば、慢性痛の背景には【慢性炎症】が隠れていることがあります。
炎症は脂肪酸のバランスが乱れることで長引くことがあり、食事からオメガ3脂肪酸
（魚やナッツ類）を意識的に摂ることで改善につながるケースも。
また、ダイエットに取り組む際も「糖質代謝」と「脂質代謝」のどちらがスムーズに働いているかを把握することが大切です。
糖質をうまくエネルギーに変換できていないのに、糖質中心の食事を続けてしまえば効率は悪くなります。
逆に、脂質代謝が弱ければ脂肪燃焼型の食事法も成果が出づらくなります。
つまり健康診断の結果は「体の取り扱い説明書」のようなもの。
これを知らずに自己流で頑張るよりも、数値を理解しながら正しく食事・運動を整えた方が、無理なく結果を出せます。
当店では、ストレッチや姿勢改善と合わせて、栄養の視点からも体づくりをサポート。
「健康診断の数値をどう活かせばいいのか分からない…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-6824-7670
セラピスト：石嶺 秀真
所持資格：NSCA-CPT 健康運動実践指導者
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/整体/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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