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すまいむ整体院のブログ

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391件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-27 07:52:48.0

投稿者：

清水雄三

2ヶ月で体重-4.4kg

マッサージ#学割U24#肩こり#よもぎ蒸し#整体#肩こり#マタニティ#リンパ#産後#もみほぐし#骨盤矯正#足つぼ#ヘッドマッサージ#ヘッド#リラク#学割#腰痛#リラクゼーション#小顔矯正#痩身…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 07:45:32.0

投稿者：

清水雄三

白米を太りにくくする食べ方のポイント＿後編

4. 食べる量を調整する・お茶碗を小さめにし、1食分を80～100g（小さなおにぎり1個程度）に抑えると、過剰な糖質摂取を防げます。・白米を減らした分、具沢山のスープや温野菜を増や…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-25 07:28:54.0

投稿者：

清水雄三

白米を太りにくくする食べ方のポイント＿前編

白米をやめるのが難しい場合でも、工夫次第で太りにくい食べ方が可能です！以下の方法を試してみてください♪1. 食べる順番を工夫する・野菜やタンパク質を先に食べることで、食後の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-22 08:57:21.0

投稿者：

清水雄三

3ヶ月で体重-6.6kg ウエスト-13cm

マッサージ#学割U24#肩こり#よもぎ蒸し#整体#肩こり#マタニティ#リンパ#産後#もみほぐし#骨盤矯正#足つぼ#ヘッドマッサージ#ヘッド#リラク#学割#腰痛#リラクゼーション#小顔矯正#痩身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-21 07:40:09.0

投稿者：

清水雄三

4ヶ月で体重-7.3kg ウエスト-13cm

マッサージ#学割U24#肩こり#よもぎ蒸し#整体#肩こり#マタニティ#リンパ#産後#もみほぐし#骨盤矯正#足つぼ#ヘッドマッサージ#ヘッド#リラク#学割#腰痛#リラクゼーション#小顔矯正#痩身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-20 15:39:11.0

投稿者：

清水雄三

サラダ油が体に悪い理由その2

３，加熱すると「過酸化脂質」になり、さらに毒性UP！・サラダ油は熱に弱く、加熱すると「過酸化脂質」になり、細胞を傷つける！・この油を摂り続けると、血管がボロボロになり、病…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-17 13:29:58.0

投稿者：

清水雄三

サラダ油が体に悪い理由その1

一見「植物の種子から作られているから健康的」に思えるけど、サラダ油が体に悪い理由は大きく3つ！１，製造過程で「化学処理＆高温処理」されている！・サラダ油は、「化学溶剤（ヘ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 08:22:30.0

投稿者：

清水雄三

低気圧で頭痛が起こる原因！

天気が悪くなると頭痛がする…そんな経験ありませんか？低気圧が原因で頭痛が起こるのは、自律神経や血流の変化が影響しています。低気圧が頭痛を引き起こすメカニズム1. 気圧の低下…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 12:49:31.0

投稿者：

清水雄三

頭痛の原因ってご存知ですか？

頭痛の原因はさまざまですが、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。1. 一次性頭痛（慢性的な頭痛）特定の病気が原因ではなく、生活習慣や体質が関係している頭痛です。 ◯緊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-04 08:31:59.0

投稿者：

清水雄三

最後のダイエット始めませんか？

運動なし！カロリー制限なし！お酒OK！最後のダイエット始めませんか？