体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-12 23:17:59.0
- 加齢とともに起こる筋量の減少…
- 私たちは加齢というものが必然と起こってしまいますが、30代を境に加齢とともに筋量や神経筋系も低下します。
この筋量の減少を「サルコペニア」といいます。
この「サルコペニア」を放っておくと力発揮能力が低下するだけではなく、日常生活に必要な活動の遂行に影響を与え（歩行など）、加齢とともに増加する転倒の危険性と関連している可能性があります。
もちろん筋量の低下が起こることで様々な代謝能力も落ちてくることも考えられます！
この代謝能力の低下に悩まれている方は多いですが、筋トレと食事コントロールの併用により、若年層だけでなく高齢者の筋力と筋量も増加させることが多くの研究から可能であることが示されています！
筋トレを始めるに遅いも早いもありません！
当ジムでは一人ひとり違う身体に対し、それぞれに向けた改善や予防策を積極的に提案させていただいております！
将来の健康的な理想の自分のためにも、年齢問わず是非色々なことを相談にいらっしゃってください！
心よりお待ちしております！[パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
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