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三田駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-01 09:34:47.0
- ストレスと自律神経の乱れが体に与える影響
- ストレスと自律神経の乱れが体に与える影響
私たちの体は、無意識のうちに「自律神経」によって呼吸・血流・内臓の働きなどが調整されています。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立ち、日中は活動モード、夜は休息モードへと切り替える役割を担っています。
しかし、現代社会では仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンによる長時間の刺激などにより、この切り替えがうまくいかなくなることがあります。いわゆる「自律神経の乱れ」です。
自律神経が乱れると、肩こりや頭痛、めまい、動悸、胃腸の不調、そして寝ても疲れが取れないといった症状が現れやすくなります。特にストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張して血流が悪化するため、首や肩のこり・腰痛など身体の痛みも強くなってしまいます。
整骨院では、このような自律神経の乱れからくる体の不調に対して「筋肉の緊張を和らげる施術」や「姿勢の改善」「呼吸を深めるためのアプローチ」を行うことで、体をリラックスしやすい状態に整えていきます。また、軽いストレッチや生活習慣のアドバイスも、自律神経のバランス回復に役立ちます。
ストレスを完全に避けることはできませんが、体の緊張を解いて血流を良くすることで、不調を和らげることは可能です。「最近疲れが抜けない」「体のこりや痛みが取れない」と感じる方は、自律神経の乱れが隠れた原因かもしれません。気になる症状がある方は一度ご相談ください。
#田町#整体#骨盤矯正#産後骨盤#マッサージ#マタニティ#肩こり
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