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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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474件のブログがあります

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  • ゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-13 09:13:51.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるためには大切な要素があります。それはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関しては、…続きを見る
  • 背中を丸める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-12 17:16:27.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さん…続きを見る
  • 姿勢とメンタル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-11 01:53:52.0
    投稿者:
    沼 璃子
    こんにちは^^スタッフの沼です!メンタル的に落ち込んでいると、体は丸まります。気分が上がっている時には、体が起きたり反ったりします。逆に言えば姿勢を正すと活動的になったり…続きを見る
  • 下腹部のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-10 09:56:46.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。下腹部のたるみが気になる。お腹の下の方のお肉が気になる。そんな方も多いのではないでしょうか。お腹の筋肉もいくつかに分か…続きを見る
  • 足のアーチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-09 21:50:33.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。足の裏側にはアーチがあるのは知ってる方も多いと思いますが、このアーチの役割はご存知ですか?足の裏には3つのアーチがあ…続きを見る
  • ふくらはぎの浮腫み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-08 16:47:23.0
    投稿者:
    沼 璃子
    皆様こんにちは!スタッフの沼です^^ふくらはぎのむくみが気になる方も多いのでは?ふくらはぎは重力や心臓から遠いこともあり血液が下に溜まりやすく浮腫みが出やすい部分になりま…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せるな、胸を起こせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-07 19:36:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢を良くしたいからと無理やり肩甲骨を寄せて姿勢を作っても姿勢はよくなりません。試しに肩甲骨を寄せたまま10分キープしてみてください。、、、でき…続きを見る
  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-06 09:11:25.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマ…続きを見る
  • 社内研修
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-05 22:38:02.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です!今日は月1で行っている社内研修の日でした。午前中は体の機能についての座学、午後からはマシン、マットなどを使ったエクサ…続きを見る
  • 横モモの出っ張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-04 15:19:46.0
    投稿者:
    沼 璃子
    皆様こんにちは^^スタッフの沼です!お尻の下のあたりにある出っ張りの部分は「大腿骨」という足の骨の一部分で「大転子」といいます。元々皮膚上からも触れる部分ではありますが、…続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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