最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-13 09:13:51.0
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高橋 春菜
こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるためには大切な要素があります。それはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関しては、…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-12 17:16:27.0
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森下 真帆
皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さん…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-11 01:53:52.0
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沼 璃子
こんにちは^^スタッフの沼です!メンタル的に落ち込んでいると、体は丸まります。気分が上がっている時には、体が起きたり反ったりします。逆に言えば姿勢を正すと活動的になったり…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-10 09:56:46.0
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高橋 春菜
こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。下腹部のたるみが気になる。お腹の下の方のお肉が気になる。そんな方も多いのではないでしょうか。お腹の筋肉もいくつかに分か…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-09 21:50:33.0
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森下 真帆
皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。足の裏側にはアーチがあるのは知ってる方も多いと思いますが、このアーチの役割はご存知ですか?足の裏には3つのアーチがあ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-08 16:47:23.0
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沼 璃子
皆様こんにちは!スタッフの沼です^^ふくらはぎのむくみが気になる方も多いのでは?ふくらはぎは重力や心臓から遠いこともあり血液が下に溜まりやすく浮腫みが出やすい部分になりま…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-07 19:36:57.0
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です姿勢を良くしたいからと無理やり肩甲骨を寄せて姿勢を作っても姿勢はよくなりません。試しに肩甲骨を寄せたまま10分キープしてみてください。、、、でき…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-06 09:11:25.0
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高橋 春菜
こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-05 22:38:02.0
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森下 真帆
皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です!今日は月1で行っている社内研修の日でした。午前中は体の機能についての座学、午後からはマシン、マットなどを使ったエクサ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-09-04 15:19:46.0
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沼 璃子
皆様こんにちは^^スタッフの沼です!お尻の下のあたりにある出っ張りの部分は「大腿骨」という足の骨の一部分で「大転子」といいます。元々皮膚上からも触れる部分ではありますが、…
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