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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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479件のブログがあります

1/48ページ 次へ

  • 姿勢と平衡感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 17:45:31.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。姿勢改善に平衡感覚が必要なの?と思うかもしれ…続きを見る
  • 横に広いふくらはぎ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-18 18:00:40.0
    投稿者:
    沼 璃子
    皆様こんにちは!スタッフの沼です。ふくらはぎが横に広いのが気になる。そんな方も多いのでは?ふくらはぎは脛骨と腓骨という2つの骨で構成されています。重心が外側にかかってしま…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-17 09:26:37.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。「肋骨が開いている」と耳にすることがあると思います。肋骨は元々下の方が少し内側にしまわれているのが正しいのですが、そこ…続きを見る
  • 首への負担
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-15 12:39:39.0
    投稿者:
    沼 璃子
    皆様こんにちは!スタッフの沼です^^頭と首が出っ張ると負担がかかり、ぱっと見の印象も変わってきます。直すのは実は首ではなく、下の土台で支えになる上位胸椎です。エクササイズ…続きを見る
  • 内股は足がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-14 16:17:03.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です内股と言われると画像の左側を内股と言われる方が多いかと思います。実際はどちらも内股です。一般の方はつま先の向きで内股かを判断していますが、実際…続きを見る
  • ゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-13 09:13:51.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるためには大切な要素があります。それはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関しては、…続きを見る
  • 背中を丸める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-12 17:16:27.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さん…続きを見る
  • 姿勢とメンタル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-11 01:53:52.0
    投稿者:
    沼 璃子
    こんにちは^^スタッフの沼です!メンタル的に落ち込んでいると、体は丸まります。気分が上がっている時には、体が起きたり反ったりします。逆に言えば姿勢を正すと活動的になったり…続きを見る
  • 下腹部のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-10 09:56:46.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!pilates &conditioning formaの高橋です。下腹部のたるみが気になる。お腹の下の方のお肉が気になる。そんな方も多いのではないでしょうか。お腹の筋肉もいくつかに分か…続きを見る
  • 足のアーチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-09 21:50:33.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。足の裏側にはアーチがあるのは知ってる方も多いと思いますが、このアーチの役割はご存知ですか?足の裏には3つのアーチがあ…続きを見る

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