ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-05 12:17:25.0
- 冬に備える11月の冷え性対策
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！骨盤・姿勢から整える整体ケア
11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなると、冷え性やむくみ、体の重だるさを感じる方が一気に増えます。
「足先が冷たい」「手がかじかむ」「寝る前に体が温まらない」――そんな冷えのサインは、単なる季節的なものではなく、骨盤の歪みや姿勢の乱れが関係していることも多いのです。
冷え性の原因は姿勢にもある
姿勢が崩れて骨盤が後傾すると、下半身の血流が滞り、体の深部まで温かい血液が届きにくくなります。
また、猫背姿勢で呼吸が浅くなると、自律神経のバランスも乱れ、冷え・むくみ・代謝低下を引き起こします。
つまり、冷え性は単なる体質ではなく、「巡りを妨げる姿勢のクセ」によって悪化しているケースが多いのです。
整体で巡る身体を取り戻す
整体では、骨盤や股関節・背骨の歪みを整えることで、血流とリンパの流れを促進。
骨盤の開閉リズムが整うと、下半身に滞っていた血液がスムーズに巡り、手足の冷えが和らぐ・むくみが軽くなる・代謝が上がるといった変化が期待できます。
さらに、姿勢が整うことで呼吸も深くなり、自律神経の働きが安定。
体の内側からポカポカと温まる感覚を実感される方が多いです。
11月は、冬本番に向けて身体を整えるベストタイミング。
冷えを感じ始めた今こそ、整体で骨盤・姿勢・巡りを見直し、
冬を快適に過ごすための冷えに負けない体づくりを始めましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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