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鍼灸整骨院わかのブログ

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306件のブログがあります

1/31ページ 次へ

  • 画面疲れを整える呼吸と姿勢
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    投稿日：
    2025-11-26 09:20:32.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    画面疲れを整える呼吸と姿勢 UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。PC作業やスマホ使用が続くと「肩こり」「頭痛」「眠りにくさ」「だるさ」など、心身にさまざまな負担が溜まります。今回は、現代人が特に取り入れやす…続きを見る
  • 画面疲れと自律神経・メンタル不調
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    投稿日：
    2025-11-25 09:39:32.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    画面疲れと自律神経・メンタル不調 UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。長時間のPC作業やスマホ操作は、首肩こりや目の疲れだけでなく、「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠りが浅い」といったメンタル面にも影響を及…続きを見る
  • PC疲れの首肩こりと姿勢の乱れ
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    投稿日：
    2025-11-24 09:50:29.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    PC疲れの首肩こりと姿勢の乱れ UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。PC作業やスマホ操作が続くと、いつの間にか首が前に出て、肩が内に巻いた姿勢になりやすくなります。「気づくと肩が重い」「背中が張る」という悩みは…続きを見る
  • PC・スマホ疲れが引き起こす眼精疲労と頭痛
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    投稿日：
    2025-11-23 09:01:33.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    PC・スマホ疲れが引き起こす眼精疲労と頭痛 UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。PCやスマホを使う時間が増えるほど、「目が重い」「頭がズーンと痛む」と感じる方が増えています。実はこれらの症状は、単なる使いすぎではなく、東洋…続きを見る
  • PC・スマホ疲れとは？現代人の「隠れストレス」
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    投稿日：
    2025-11-22 08:04:47.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    PC・スマホ疲れとは？現代人の「隠れストレス」 UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。気付けば一日中PCやスマホに向かっている――そんな生活が当たり前になった現代。目の疲れだけでなく、肩こり、頭痛、やる気の低下まで続くと、「自分…続きを見る
  • 浅い呼吸・首肩のこり・だるさの根本改善に向けて
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    投稿日：
    2025-11-21 08:32:50.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    浅い呼吸・首肩のこり・だるさの根本改善に向けて UP
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。肩甲骨の固さは単なる「肩こりの原因」ではありません。呼吸の深さ、自律神経の安定、そして日々の疲労感にも大きく関わっています。本記事では、これ…続きを見る
  • 今日からできる呼吸のセルフケア
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    投稿日：
    2025-11-20 09:33:03.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    今日からできる呼吸のセルフケア
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。肩甲骨が固まると呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにつながります。今回は、日常で簡単にできる肩甲骨ケアと呼吸法をご紹介します。まずおすすめは「肩…続きを見る
  • 呼吸が安定すると自律神経はどう整うのか？
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    投稿日：
    2025-11-19 09:20:59.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    呼吸が安定すると自律神経はどう整うのか？
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。肩甲骨が動くことで呼吸が深くなると、自律神経の働きにも良い影響が表れます。では、呼吸と自律神経はどのようにつながっているのでしょうか。自律神…続きを見る
  • 肩甲骨が動くと呼吸が深まる理由
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    投稿日：
    2025-11-18 09:35:43.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    肩甲骨が動くと呼吸が深まる理由
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。「肩甲骨を動かすと呼吸が深くなる」とよく言われますが、これは単なるイメージではありません。実際に体の仕組みとして深い関係があります。肩甲骨が…続きを見る
  • 肩甲骨が固くなる本当の原因とは？
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    投稿日：
    2025-11-17 09:57:27.0
    投稿者：
    竹澤 和志
    肩甲骨が固くなる本当の原因とは？
    こんにちは鍼灸整骨院わかです。肩甲骨が固くなると呼吸が浅くなり、不調が出やすい――では、そもそも肩甲骨はなぜ固くなるのでしょうか。今回は日常生活に潜む原因を分かりやすく解…続きを見る
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