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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木７-３-２１ 東ビル １階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • できなかったことが、できるようになる瞬間
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-06 10:24:11.0
    投稿者：
    NIJIKA
    できなかったことが、できるようになる瞬間 UP
    ピラティスをしていると、「あ、今日は少しできたかも！」という瞬間が必ずやってきます。最初は感覚がつかめなかった動きも、続けていくうちに体が応えてくれるようになるんですよね…続きを見る
  • 朝の一動作で、1日のリズムが変わる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-05 09:00:20.0
    投稿者：
    NIJIKA
    朝の一動作で、1日のリズムが変わる UP
    朝起きたとき、まず何をしていますか？多くの人がスマホを手に取ったり、すぐに動き出したりするかもしれません。私も以前は、慌ただしく1日を始めていました。でも、ほんの数十秒で…続きを見る
  • 数秒のリセットで体が変わる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-04 09:36:58.0
    投稿者：
    NIJIKA
    数秒のリセットで体が変わる UP
    最近、朝晩がぐっと冷え込むようになり、気づくと肩をすくめたり背中を丸めてしまうことがあります。この「寒さで丸まった姿勢」は、胸まわりの筋肉（大胸筋など）が硬くなりやすく、…続きを見る
  • 日常のちょっとした習慣が身体を変える
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-03 10:42:31.0
    投稿者：
    NIJIKA
    日常のちょっとした習慣が身体を変える UP
    毎日の生活の中で、実はピラティスにつながる動きがたくさんあります。例えば、 ○歩くときにお腹を少し引き上げて背筋を伸ばす ○座っているときに骨盤を立てる意識をする ○深呼吸…続きを見る
  • 筋肉痛と効果の関係について
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-02 12:12:15.0
    投稿者：
    NIJIKA
    筋肉痛と効果の関係について UP
    レッスンのあとに「筋肉痛になったから効いてる！」と思われる方も多いですが、実は筋肉痛＝効果が出ている、とは限りません。筋肉痛は、普段あまり使えていない部分に刺激が入ったサ…続きを見る
  • 歩き方を整えると姿勢も変わる！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-01 15:46:34.0
    投稿者：
    YUUKI
    歩き方を整えると姿勢も変わる！ UP
    こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです！みなさんは普段、自分の“歩き方”を意識したことはありますか？実は歩き方には、その人の姿勢や体のクセが表れています。・　膝が内側に…続きを見る
  • 体の奥にある縁の下の力もち
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-30 11:59:24.0
    投稿者：
    NIJIKA
    体の奥にある縁の下の力もち
    今日はちょっと筋肉のお話です。みなさん「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の違い、ご存じでしょうか？アウターマッスルは体の表面にあって、腕や脚を動かしたり、見た目の…続きを見る
  • 季節の変わり目こそ、ピラティスで体調管理を！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-28 17:49:30.0
    投稿者：
    YUUKI
    季節の変わり目こそ、ピラティスで体調管理を！
    こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪朝晩は涼しくなり、日中との寒暖差で体調を崩しやすい季節になってきました。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、・疲れが取れにく…続きを見る
  • 前ももが張りやすい理由とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-27 09:03:47.0
    投稿者：
    NIJIKA
    前ももが張りやすい理由とは？
    「気づいたら前ももがパンパン、、、」そんな経験ありませんか？前ももが張りやすい原因はいくつかあります！ ◯骨盤が前に傾いている（反り腰） ◯お尻や裏ももの筋肉がうまく働いて…続きを見る
  • 胸式呼吸と腹式呼吸の違い
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-26 09:51:43.0
    投稿者：
    NIJIKA
    胸式呼吸と腹式呼吸の違い
    ◇胸式呼吸胸を大きく広げて行う呼吸。肋骨や胸まわりが動きやすく、ピラティスではこちらを多く使います。体幹を意識しやすく、姿勢改善にもつながります♪◇腹式呼吸お腹をふくらま…続きを見る
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