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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

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  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 都営大江戸線 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅 徒歩4分

中野坂上中央接骨院のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 肩が痛い時
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-26 08:32:04.0
    投稿者：
    東 晟也
    肩が痛い時 UP
    腰が痛いと感じた時、多くの方は「筋肉が固まっているから」と考えがちですが、実は姿勢の癖が原因になっているケースが非常に多いです。特に女性やデスクワーカーに増えているのが反…続きを見る
  • 肋骨の可動域
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-26 08:31:23.0
    投稿者：
    東 晟也
    肋骨の可動域 UP
    肩を回しても首を伸ばしてもすぐ戻ってしまう肩こり。その背景に実は肋骨の動きの悪さが潜んでいることを知っている方は多くありません。肋骨は呼吸と深く関わっていて、正常に動くこ…続きを見る
  • 膝の痛み
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-26 08:30:39.0
    投稿者：
    東 晟也
    膝の痛み UP
    膝が痛いと聞くと年齢によるものと考える方が多いですが、実は膝自体に原因がないケースも少なくありません。特に若い方でも膝の内側に違和感を抱えることはよくあり、それは身体の使…続きを見る
  • 鏡を見たときの姿勢
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-26 08:28:19.0
    投稿者：
    東 晟也
    鏡を見たときの姿勢 UP
    鏡を見たときに肩の高さが違うと感じたことはありませんか。これは生まれつきではなく、多くは日常の習慣によって作られます。バッグを片方の肩だけに掛ける座る時に片側へ体重をかけ…続きを見る
  • 寝姿勢からくる身体の不調
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-26 08:27:40.0
    投稿者：
    東 晟也
    寝姿勢からくる身体の不調 UP
    朝起きた瞬間から体が重い痛い動きにくいと感じる場合は、寝姿勢が大きく関係しています。特に横向きで丸くなる姿勢やうつ伏せで首がねじれたまま寝ている方は身体への負担が蓄積しや…続きを見る
  • 睡眠の質
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 08:29:28.0
    投稿者：
    東 晟也
    睡眠の質 UP
    十分に寝たはずなのに疲れが抜けない毎日だるさが続くこうした状態が続くと自分の体力が落ちたのではと不安になる方もいるかもしれません実際には筋肉の回復が追いついていないケース…続きを見る
  • 背中の張り
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 08:28:44.0
    投稿者：
    東 晟也
    背中の張り UP
    背中が常に張っている深呼吸をしたときに背中が固いこうした悩みを抱えている方は生活習慣に共通点があることが多いです一つ目は長時間同じ姿勢での作業ですデスクワークだけでなく料…続きを見る
  • 膝や股関節の痛み
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 08:27:44.0
    投稿者：
    東 晟也
    膝や股関節の痛み UP
    最近膝が重い違和感があるという相談が増えています年齢の問題と考える方もいますが実は歩き方の癖が原因ということも多いです足を外に向けて歩く小指側に体重が乗りやすい歩幅が極端…続きを見る
  • スマホの使いすぎ
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 08:27:03.0
    投稿者：
    東 晟也
    スマホの使いすぎ UP
    スマホを見る時間が増えると首が固まってしまい動かしにくい感覚になることはありませんかこの状態はいわゆる前傾姿勢が長く続いてしまうことで首肩の筋肉が支えきれなくなり過緊張を…続きを見る
  • 朝の痛み
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 08:26:23.0
    投稿者：
    東 晟也
    朝の痛み UP
    朝の支度を始めようと思った瞬間に腰が重いと感じてしまうと一日が少し憂鬱になりますよね実はこの症状は日常生活の何気ない習慣から起こることがとても多いです特に多いのは寝返りの…続きを見る
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