癒し力 心斎橋店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-21 12:53:32.0
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- 癒し力 STAFF
内臓疲労はおもに「お腹が固まる」という症状として現れます。実は胃や小腸・大腸といった内臓は、非常に疲れが溜まりやすい部分です。内臓も筋肉なので、疲労が続くと衰えて薄くなっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-19 12:20:55.0
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- 癒し力 STAFF
疲労に内臓疲労や脳疲労が関わっていると言われても、なかなかピンとこないのではないでしょうか？内臓とは胃と腸のことで、それぞれ次のような働きがあります。・胃⇒消化・小腸⇒消…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-18 12:49:59.0
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- 癒し力 STAFF
特に筋肉を酷使したわけではないのに、なんとなく疲れているという経験はありませんか？このことは、疲労が筋肉だけで起こるわけではないことを意味しています。たとえば「食欲がない…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-17 12:49:26.0
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- 癒し力 STAFF
３、ストレスによる食いしばりで自律神経の乱れを誘発人はストレスを感じるととっさに歯を食いしばります。過度のストレスや不規則な生活によって「食いしばり・歯ぎしり」を起こし続…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-16 14:03:45.0
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- 癒し力 STAFF
疲れやだるさ、頭痛、不眠、イライラ、肩こり、冷え性など、さまざまな体の不調の原因になっていると考えられる「食いしばり・歯ぎしり」。実は自律神経と深い関係があるんです。自律…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-15 12:58:46.0
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- 癒し力 STAFF
2024年4月、『Sports Medicine-Open』という学術雑誌にそれまでに発表された42の研究を集めて分析したところ、継続的にストレッチをすることで筋力向上や筋肉が大きくなる効果が得ら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-12 16:17:12.0
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- 癒し力 STAFF
皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチは、有酸素運動や筋トレと同じくポピュラーなエクササイズですが、運動やスポーツの前に何となくやっているぐらいでその効果をはっきり…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-10 11:46:56.0
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- 癒し力 STAFF
肩こり腰痛のための全身ストレッチ＜やり方＞１、立った姿勢から右足を左足の前で交差し、両腕を頭上にのばして左手で右手首をつかみ、息を吸って全身をしっかり伸ばす。２、息を吐き…続きを見る
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