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パーソナルストレッチ専門店 S-life 横浜店

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エスライフ 横浜店(S-life)のブログ

柴田 卓慧のブログ一覧

312件のブログがあります

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  • 梅雨のプチ不調に備えよう!2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-08 13:59:58.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。昨日に引き続き梅雨時期に起こる不調の原因をお伝えしていきます!原因2:湿気梅雨の時期に気になる湿気も不調の原因の1つです。湿気が多いと皮…続きを見る
  • 梅雨のプチ不調に備えよう!1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-07 18:02:03.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。ついに昨日関東も3番目の梅雨入りをしました。この時期特に女性に多く見られますが、様々な不調を感じる方が増えてきます!当店をご利用いただい…続きを見る
  • 肩こり頭痛の改善・予防方法 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-22 10:12:03.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日で肩こりからくる頭痛の改善予防に効果的なストレッチの紹介は最後になります。5、大胸筋のストレッチ(胸)両手を腰下で組み、姿勢を正しま…続きを見る
  • 肩こり頭痛の改善・予防方法 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-21 10:01:25.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も肩こりからくる頭痛の改善方法をお伝えしていきますね!3、板状筋のストレッチ椅子に座って左手を腰に持っていきます。右手は頭の後ろに左…続きを見る
  • 肩こり頭痛の改善・予防方法 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-20 10:45:19.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日から肩こりや頭痛まで起こってしまった時に効果的なストレッチをご紹介していきます。【座って出来る頭痛解消ストレッチ】1、僧帽筋のストレ…続きを見る
  • 肩こり頭痛の要因とは 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-19 11:03:19.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。肩こりからくる頭痛の要因の紹介は最後になります。3、冷えや血行不良上の2つが原因となり筋肉が硬くなってしまうことで、血行が悪くなってしま…続きを見る
  • 肩こり頭痛の要因とは 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-18 16:46:32.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も肩こりからくる頭痛の要因をご紹介していきます。昨日の要因も含めて、ご自身が何が原因で頭痛が起こっているか確認してみて下さいね!2、…続きを見る
  • 肩こり頭痛の要因とは 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-17 10:54:43.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。近年ではリモートワークが進み、ご自宅でお仕事をしている方も少なくないかと思います。在宅だと動くことも少なく身体が固まるのがわかるかと思い…続きを見る
  • 腰痛には種類がある?!その3
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    投稿日:
    2022-05-12 11:10:40.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日は腰痛の種類の3つ目の回旋型腰痛です。身体を捻ることによって腰に痛みが伴う腰痛です。多くの場合、腹筋のが上手く使えず身体を捻る動作で…続きを見る
  • 腰痛には種類がある?!その2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-12 11:10:29.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日は腰痛の種類の2つ目、伸展型腰痛と言うものを紹介していきます!伸展型腰痛この腰痛は、身体を反らす動きの時に、腰の骨の間が詰まったり圧…続きを見る
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