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パーソナルストレッチ専門店 S-life 横浜店

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エスライフ 横浜店(S-life)のブログ

柴田 卓慧のブログ一覧

312件のブログがあります

1/32ページ 次へ

  • 理想の姿勢のチェックポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-27 10:36:52.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    いかに綺麗な姿勢で立てているかがポイントになります。壁の前ギリギリに真っ直ぐ立ちましょう。後頭部肩甲骨お尻ふくらはぎかかと計5点が壁についていれば、まず良い姿勢と言われま…続きを見る
  • きれいな姿勢のために意識すること
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-25 09:29:46.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。どんなに良い姿勢でも長時間そのままでいることで、筋肉が固まっていき体に負担はかかってしまいます。特に良い姿勢を作り保たせるために、以下の…続きを見る
  • 理想の姿勢とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-23 10:43:58.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。何より疲労しにくのが一番理想的にはなりますが、同じ姿勢で長時間いると筋肉が疲労してしまいます。よく良い姿勢と言われますが、大きく分けて2…続きを見る
  • 悪い姿勢がもたらす影響とは? 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-22 10:22:06.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も姿勢がもたらす身体の変化について見ていこうと思います。3,フラットバックフラットバックとは、頭部が前方に突き出すような形になり、本…続きを見る
  • 悪い姿勢がもたらす影響とは? 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-21 17:55:03.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も昨日に引き続き、悪い姿勢がもたらす身体の影響について見ていきたいと思います。2、反り腰反り腰は、文字通りで「腰が反ってしまう状態」…続きを見る
  • 悪い姿勢がもたらす影響とは? 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-21 17:36:15.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。今週は姿勢についてお話していこうと思います。まず、皆さんは姿勢を気にしているでしょうか?姿勢が悪くなると、身体に様々な不調をもたらしてし…続きを見る
  • 寒暖差疲労の対策でできること 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-06 09:09:41.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日で寒暖差疲労についてのお話は最後になります。少しでも悩まれている方の解決のお手伝いができていたら幸いです。早速最後の対策2つをご紹介…続きを見る
  • 寒暖差疲労の対策でできること 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-05 09:32:45.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も寒暖差疲労の対策をご紹介していきます!生活の中に比較的簡単に落とし込めるので、良かったら実践してみて下さいね。3,身体を動かす強い…続きを見る
  • 寒暖差疲労の対策でできること 1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-04 10:54:05.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日から3日間は、具体的な寒暖差疲労の改善方法や対策をご紹介できればと思います。1,身体の中から温める身体の中を温めるために、冷たい飲み…続きを見る
  • 寒暖差疲労の対策方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-03 09:45:43.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日は寒暖差疲労の対策についてお話していこうと思います。寒暖差疲労を改善するためには、まず自律神経の乱れを改善することが大切です。その上…続きを見る
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