1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン横浜・関内・元町・上大岡・東神奈川トップ   >  
  5. エスライフ 横浜店(S-life)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルストレッチ専門店 S-life 横浜店

パーソナルストレッチセンモンテン エスライフ ヨコハマテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1-13-13 平野ビル5階
  • 横浜駅徒歩7分/ストレッチ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/小顔/マッサージ/横浜/みなとみらい

エスライフ 横浜店(S-life)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-12-15 16:02:37.0
ストレッチで痩せるのか?(6)
引き続きストレッチの効果についてです。
後半2つのポイントをご紹介していきます!
ストレッチで痩せるのか?(6)_20191215_1
運動促進効果
ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。
特にスポーツを行う前には動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)を行うことで、運動のパフォーマンスを上げていくことができます。
動的ストレッチというのは、手や足をなどを動かしながら筋肉を伸ばしていくものになります。
ダイナミックに動かすことで、心拍数の上昇のほか身体を温めることが可能です。
とても身近なもので動的ストレッチを上げると、ラジオ体操になります。
軽快な音楽とともに大きく身体を動かすため、その後動きやすくなるのがわかるかと思います。
行う運動によって選択されるストレッチは異なりますが、しっかりストレッチを行うことで可動域が広がり、最大限に運動の効果を引き上げてくれます。

成長ホルモンの分泌活性化
成長ホルモンは睡眠の質が高まるだけで、分泌される量を増やすことができます。
その上で重要なのが、心身のリラックスなのですが、筋肉や身体がこわばってしまうと、睡眠の質が低下してしまいます。
寝る前にストレッチを行うことで、筋肉の緊張を抑え副交感神経を優位にし、睡眠の質を高める必要があります。
その他に運動後にも成長ホルモンは多く分泌されます。
成長ホルモンは身体の中でたんぱく質を合成したり、脂肪の代謝や糖の代謝を促進する役割もあり、痩せるために非常に重要と言ってもいいです。


〒220-0073 横浜市西区岡野1-13-13 平野ビル5F
パーソナルストレッチS-LIFE 横浜店
TEL:045-620-8330
横浜駅 徒歩7分

☆ストレッチ 整体 肩こり 腰痛 骨盤 骨盤矯正 小顔 ヘッドスパ ヘッドケア リンパ 姿勢改善
 美脚 四十肩 五十肩  肩甲骨はがし 筋膜 筋膜リリース むくみ 健康 美容 フィットネス
☆横浜 桜木町 関内 みなとみらい 元町
おすすめクーポン

¥3,300

  • ボディケア

【辛い腰痛・下半身の冷え・むくみに】骨盤矯正 ストレッチ整体60分¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
エスライフ 横浜店(S-life) 柴田 卓慧
ご来店お待ちしております
トップパーソナルトレーナー
柴田 卓慧シバタ タカエ
投稿者
エスライフ 横浜店(S-life) 柴田 卓慧

トップパーソナルトレーナー

柴田 卓慧

シバタ タカエ

よりよい日常、人生のために (予約はご相談下さい)

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エスライフ 横浜店(S-life)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【人気No.1】全身の姿勢を一から改善 根本改善!ストレッチ整体60分¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【当店オススメ!】全身の姿勢を一から根本改善!ストレッチ整体90分¥4950

¥4,950

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【平日限定/再来】根本改善 ストレッチ整体60分¥7700(2回目・3回目限定)

¥7,700

提示条件:
予約時
利用条件:
平日限定 2回目・3回目の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【辛い肩こり・首こりに】肩首こり全身ケア ストレッチ整体 60分¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【辛い腰痛・下半身の冷え・むくみに】骨盤矯正 ストレッチ整体60分¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【美スタイル・ダイエット・美姿勢に】美姿勢ストレッチ整体60分¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

エスライフ 横浜店(S-life)のブログ(ストレッチで痩せるのか?(6))/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/