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投稿日：2024-04-30 12:26:45.0
- 股関節痛～股関節周りを柔らかく保ち、適切な位置へ！
- 皆さんは股関節の正しい位置をご存知でしょうか？
股関節は太ももの骨が骨盤のくぼみにはまり、前後・左右など様々な方向に動かす事が出来ます。
また構造上、太ももの骨は骨盤のくぼみに2/3程入り込んでいるので体重を効率的に支えられるようになっています。階段を上ったり歩いたり、股関節は支えつつも動かす事が必要であり繊細なコントロールが求められるのです。
では逆に股関節はどういう時に痛みを生じるのでしょうか？
例えば大腿直筋の反回頭。
歩く時、外側へ重心をかけ過ぎた場合に骨盤と筋肉（大腿直筋の反回頭）が擦れあって傷をつける事があり、股関節前面の痛みでは好発部位として最近知られるようになった箇所です。
体重を外にかけ過ぎると、片脚が身体の真下に移動し股関節のはまり込みが浅くなる特徴があります。この不安定な状態で体重がかかると股関節周りの軟部組織に痛みが生じやすくなるのです。
前後左右とバリエーションは多いのですが、姿勢（骨盤周り）の崩れた状態から動こうとして特定の筋肉に負担を偏らせると痛みとして認識する事が多いようです。
また股関節硬さや位置異常→腰痛となるケースは多く、身体の不調が徐々に増えていきやすくなります。股関節周りを柔らかく保ち、適切な位置へ導いてあげましょう。
具体的な硬さやズレ方は当店のスタッフにご相談くださいませ。まずは筋・姿勢どちらにも関与出来る股関節ストレッチのコースなどおススメです！
ぜひ ほぐし.COMにご相談ください。
一緒に改善していきましょう♪
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