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ヒーラム(healum)のブログ

菅田 のブログ一覧

484件のブログがあります

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  • 寒さで縮こまる肩
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-02 12:36:29.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒い時期は肩を丸める姿勢が増えて体が縮こまりがちです。布団の中の体勢も丸くなっていることが多いですよね。寒いと体の中に熱を閉じ込めようとします。…続きを見る
  • 精油
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 13:58:38.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumで。精油(エッセンシャルオイル)には様々な使用法がありますが、なかでもストレス時の様々な緊張の緩和に役立ちます。日常生活の多くの心身の不調は、過度のスト…続きを見る
  • 冬の目覚め
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-30 16:12:20.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。冬は特に朝起きるのがつらいと思うことありますよね。暖かい布団の中からなかなか抜け出せず、しまいには2度寝をしてしまうことも、、。冬になると朝起きる…続きを見る
  • まごわやさしい
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-26 17:30:50.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。便のコントロールや免疫活性など食べ物を吸収する以外にも体内でさまざまな働きをしている"腸"。腸内の環境をよくすることで、便秘解消や病気の予防などの効…続きを見る
  • 足湯
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-23 13:18:10.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです寒い日や冷えた日には、足湯おすすめです。足湯は、心臓から最も遠い位置に存在し、血液が冷めてきやすい部分を人工的に温めることで再び血流を改善し、体の…続きを見る
  • 冷えは大敵。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-21 15:12:19.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。体には、重要な臓器が集まる体の中心部を一定の温度に保とうとする働きがあります。外気温が低い時は体温を維持するために自律神経が働き、血管を収縮して…続きを見る
  • 手先の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-16 15:56:35.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一段と寒いですね。冷えを感じると身体が内臓を守ろうとして血液が身体の中心に集まり、指先などの末端が冷えることがあります。「冷えは万病の元」と…続きを見る
  • 三つの首
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-12 13:11:32.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。朝晩は特に厳しい寒さになってきましたね。一般的に冷えの原因は「筋肉不足」「運動不足」「ストレス」とされていますが冷え症に悩む人には上記以外にも共…続きを見る
  • 寒さによる強張り
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-10 12:52:50.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒さが徐々に本格的になってくると、身体がこわばるとともに筋肉も硬直してきます。寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質…続きを見る
  • 七草粥
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-07 12:54:35.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は『七草粥の日』。1月7日の朝に食べられている日本の行事食で、春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って食べます。お…続きを見る
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