セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-30 16:45:28.0
- 腸を汚すNGおやつ！
・ケーキ、ビスケット、クッキー
ケーキやビスケット、クッキーなどは、いずれも小麦粉が使われています。
これにはグルテンという成分が含まれており、人の消化器官で分解されにくいという特徴があります。
そのため、体質によっては便秘につながりやすいと考えられています。
・スナック菓子
大量生産されているスナック菓子の中には、食品添加物が多く含まれているものがあります。
食品添加物は、腸内細菌に悪影響をもたらし、腸内環境を乱す可能性があると考えられています。
買うときには原材料名をチェックし、なるべく添加物が使われていないものを選びましょう。
・ゼロカロリーの炭酸飲料やジュース
ゼロカロリーの炭酸飲料やジュース類は、ダイエット中の方にも人気の飲み物です。
ところが、ゼロカロリーの人工甘味料は、腸内環境を悪化させる傾向があるといわれています。
飲み物は出来る限り無糖のものを選んでいきましょう。
・ポテトチップス、ドーナツなどの揚げ菓子
ポテトチップスや揚げせんべい、ドーナツなど、油で揚げたお菓子は脂質が多く、悪玉菌を増やす原因になります。
油分の多いお菓子類は避けていきましょう。
食事や間食の際には、腸にいい食べ物かどうか、一度考えることを習慣にしたいですね！
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