消化と姿勢の関係　～脂質の消化（２）：2022年12月8日｜ストレチックス草津店のブログ

ストレッチ専門店　ストレチックス草津店

ストレッチセンモンテン　ストレチックスクサツテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

滋賀県草津市西大路町９－１３　西大路ビル２Ｆ－Ｃ
JR「草津駅」徒歩5分 [ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体/首肩こり/腰痛/草津/滋賀］

ストレチックス草津店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-12-08 15:41:13.0

消化と姿勢の関係　～脂質の消化（２）: 脂質は体の中でこのような役割をしています。
・エネルギー源となる
・細胞膜や核膜の原料となる
・ホルモンの材料となる
・コレステロールの原料となる
・皮下脂肪として臓器を保護する
・体を寒冷から守る
・脂溶性ビタミンなどの吸収を良くする
・脳の60％は油で出来ている

では、脂質は体のどこで消化されるかというと、主に十二指腸です。十二指腸からでる胆汁が脂質を分解しやすい形にして、リパーゼという消化酵素が脂質を消化してくれます。

こうしてみると、十二指腸はいろいろな消化酵素がでているとても大切な臓器ですね。十二指腸が圧迫されないようにする事は消化酵素をスムーズに出す事につながりますので、食べる時の姿勢、ちょっと気にかけてみてくださいね。

脂質が体にとって必要なのはわかったけど、動脈硬化が気になって、やっぱり控えてしまう・・・という方。

脂質は付き合い方によって良くも悪くもなる栄養素ではないかと思います。

食べ物も空気にふれると酸化しますが、油は特に酸化しやすい為、空気に触れると過酸化脂質となって動脈硬化の原因になったり、そこから生活習慣病につながってしまうことがあります。

その為、調理したての料理を温かいうちに食べたり、酸化しにくい油を使うなどちょっと意識するだけで、脂質のメリットを受けて、デメリットを受けずにすみます。（次回に続く）

▼ 【初回体験50%OFF】▼予約優先★着替無料

～　整体、フィットネス以上に”癒し感””運動効果”が持続！
　　疲れ・コリ・姿勢改善・ダイエット・スポーツ前後におススメ。

滋賀県・草津駅西口側エイスクエアより徒歩5分★！
”はじめてのストレッチ専門店”なら【☆ストレチックス草津店☆】

★「はじめてのストレッチ」で検索！★

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【東京・関西・九州で店舗展開中！】
　　ストレッチ専門店ストレチックス

　　▼店舗詳細・ご予約▼
　　　https://stretchex.jp/

　東京：新大塚・茗荷谷・千石・白山・本郷・東十条・東日本橋
　滋賀：草津・八日市
　長崎：西諌早
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・