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ストレチックス 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-21 10:52:22.0
- 重要な初めの3か月
【体質改善】は最初の3ヶ月が大事になってきます！
1ヶ月目→筋肉にストレッチを慣れさせる
2ヶ月目→筋肉が【細胞レベル】で変化
3ヶ月目→柔軟性の定着
定着するまでは、数値や体感が良くなっても元に戻るのが早いです。
最初の頃は7日(1週間)～10日で元に戻ると言われています。
ですので、定着するまでの間はなるべく施術と施術の期間を空け無いことがポイントです！
定着してきたら身体の状態に合わせて周期を変えていき、最終的にはメンテナンス程度になるのが目標となっていきます。
なかなか習慣付けるのは難しいですが、大丈夫です！
私たちと一緒に頑張っていきましょう！
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投稿者
☆草津店☆
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