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ストレチックス草津店のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-23 16:37:14.0

投稿者：

☆草津店☆

高齢者の転倒は筋肉で防げる！

高齢者の多くが転倒で救急搬送されています。若い人であれば、転倒しても打撲など時間の経過とともに回復していく場合が多くみられていますが、高齢者の場合は転倒後の生活に大きな影…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-21 10:52:22.0

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☆草津店☆

重要な初めの3か月

【体質改善】は最初の3ヶ月が大事になってきます！1ヶ月目→筋肉にストレッチを慣れさせる2ヶ月目→筋肉が【細胞レベル】で変化3ヶ月目→柔軟性の定着定着するまでは、数値や体感が良…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-21 10:34:17.0

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☆草津店☆

ぎっくり腰に要注意！

暑い日が続き、家の中や会社でクーラーに当たっている時間がとても増えていると思いますそんな今だからこそ筋肉が固まり、ギックリ腰を起こしやすくなります。本日はぎっくり腰につい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-21 10:29:06.0

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☆草津店☆

筋肉はいくつるのか！

身体にとって欠かせない筋肉ですが、いったいいくつあるでしょうか？【６００】以上あります！実はめちゃくちゃ多いんです！例えば【腹筋】と言ってもお腹には、腹直筋、腹斜筋、腹…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-21 10:24:26.0

投稿者：

☆草津店☆

正しい座り姿勢

座っているときに姿勢を正して！と言われたら背中を伸ばそうとしませんか？それ、間違いです！正しくは、骨盤の座骨を座面に付けて座る状態が良いんです。イメージでいうと太ももで座…続きを見る
ビューティー

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2023-08-20 14:25:44.0

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☆草津店☆

筋肉貯金♪

筋肉貯金は文字の通り、「筋肉」を「貯金」するという意味です。厳密に言えば、貯筋ですね（笑）「筋肉の細胞は、30～40代から減り始めて、50～60歳くらいから加速的に減っていく。鍛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-19 18:49:44.0

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☆草津店☆

ストレッチと美肌の関係

ストレッチと言うと「身体に良いこと」と考える方は多いと思います。でも実はこのストレッチ、身体に良いだけでなく健康で美しいお肌を作ることにも良い結果をもたらすのですよ。理由…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-18 18:00:49.0

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☆草津店☆

好転反応とは？

好転反応という言葉を聞いたことありますか？？これは、ストレッチによって身体に現れるネガティブな反応であると言われています。不定愁訴（筋肉のコリやダルさ）がある状態で施術を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-18 17:42:39.0

投稿者：

☆草津店☆

硬い筋肉とは？？

肩こりや、腰、立ち仕事後のふくらはぎなどで、筋肉が硬くなっていませんか。また、「硬い筋肉」「柔らかい筋肉」ってどういうことなんだろう？と、思ったことはありませんか。デスク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-16 14:03:20.0

投稿者：

☆草津店☆

ストレッチとヨガの違いは？

自分の目的に合わせて継続できるものを選びましょう！ヨガとストレッチ、どちらが優れているとは言えません。どちらにもメリットやデメリットがあります。どちらを選ぶかは、目的によ…続きを見る