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ストレッチ専門店　ストレチックス草津店

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滋賀県草津市西大路町９－１３　西大路ビル２Ｆ－Ｃ
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ストレチックス草津店のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-09 11:32:58.0

投稿者：

☆草津店☆

ストレッチと痛み

痛いと感じるストレッチは間違っているの？1.痛いと感じるまでストレッチを行うのは、筋肉に良くないと考えられていますストレッチで痛いと感じるまで筋肉を伸ばすと、交感神経の作用…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-07 15:37:51.0

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☆草津店☆

☆ストレッチとダイエット☆

ストレッチと聞くと体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスしたりするものだと思われがちですが、実はダイエットにも効果的です。ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-13 17:12:00.0

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☆草津店☆

デスクワークは重労働

「デスクワーク」というと、椅子に座って作業するだけで、肉体労働よりも比較的ラクで恵まれている仕事だ、と思われるかもしれません。しかし、人間にとって、動かないで作業をすると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-23 10:20:34.0

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☆草津店☆

ストレッチに対するイメージ

多くの人が、筋肉はゴムのように伸縮するものだと考えているかと思われます。ストレッチをして筋肉を引っ張れば伸びるというイメージではないでしょうか。しかし、実際はそうではない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-16 18:26:05.0

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☆草津店☆

体が硬くなる理由

カラダが硬くなる理由は？カラダが硬くなったのは、動かさなかった結果です。動かさない状態が続くと、脳や体が「動かない状態」を記憶して、伸ばそうとすると伸張反射といって、緊張…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-15 10:40:07.0

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☆草津店☆

ストレッチにやりすぎはある？

筋肉は無理に伸ばそうとすると、脳を介さず反射として緊張し、縮もうとします。これを「伸張反射」と言いますが、イタ気持ちいいラインを超えて「痛くてがまんできない」レベルまでス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-15 10:39:50.0

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☆草津店☆

こむら返りに潜んでいる病気！？

<こむら返りについてお客様からよくいただくご質問>Q.『なぜ寝ている時に起こるのか？』A.足の甲と脛が一直線になる状態が長時間続き、感覚器官の働きが鈍くなるためにつってしまうと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-12 16:08:53.0

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☆草津店☆

どうして足がつるの？

寝ている時や運動中に足がつった！！なんてこと…ありますよね？つる原因は様々ですが、今回は足がつってしまう原因についてお話します。◆足がつる原因　(※うっ滞…静脈内に血液が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-11 14:03:39.0

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☆草津店☆

マッサージと筋膜リリースの違い

今回は、『マッサージと筋膜リリースの違い』についてお話します。【筋膜】や【筋膜リリースの効果】についてのご説明は、以前記事でご紹介していますので、まだチェックしていない方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-12-29 16:27:12.0

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☆草津店☆

猫背予防にお家で出来るストレッチ～巻き肩対策

今回も前回の続きで、猫背予防のストレッチについてです。このシリーズのラストは巻き肩対策です。さらっと、前回の内容をおさらいします。猫背になる原因に、骨盤後傾と、巻き肩が大…続きを見る