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ストレチックス 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-19 18:49:44.0
- ストレッチと美肌の関係
- ストレッチと言うと「身体に良いこと」と考える方は多いと思います。
でも実はこのストレッチ、身体に良いだけでなく健康で美しいお肌を作ることにも良い結果をもたらすのですよ。理由私たちの体は、きちんと筋肉が働いていると血流ポンプ機能が働くためにリンパの流れも良くなり、栄養や水分が体中に行き渡ります。
全身に栄養や水分が行き渡ると代謝が良くなり、お肌にとってはターンオーバーが促進されます。
お肌の表面にある角質は皮膚の一番外側を覆っているもの。
お肌の内部を保湿して乾燥から守ったり、紫外線やほこりなどの外からの刺激から守る重要な役割を果たしています。
ですから、健康なお肌には大切な角質と適度な厚みをつくることと、お肌の働きを高める(特に保水力)ことが大切なのです。
しかし、硬直した筋肉のまま放置しておくと血流が悪くなるため、良い栄養分・水分が身体全体の細胞に行き渡らなくなりますかので、毒素(老廃物)が体内に止まってしまいます。
すると外的な刺激から守れる健康な角質層がしっかり作れず、また代謝が低下するためターンオーバーが働かなくなり、お肌が生まれ変わることができない、お肌が働けない(特に保水力低下)ということ、お肌の老化が早まってしまうということになるのです。
健康肌を目指すならばお肌のケアの他にもストレッチをして体全体の健康を維持するすることも大切なのは、ストレッチによって筋肉の硬直を和らげるからなのです。
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投稿者
☆草津店☆
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