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投稿日：2024-06-11 10:42:31.0
- 増加中！ギックリ腰・寝違えに気を付けましょう
- 最近増えてきている症状が
ギックリ腰、ギックリ背中、寝違えです。これらは急性の症状になり、筋肉に炎症が起きている状態です。
ギックリ腰や、寝違えは健康な時にはなりません。
疲れがとり切れず、溜まりきったときに
ささいな動作がきっかけで起こってしまいます。
そのささいな動作は
物を持ち上げた時や、軽く首を回した時、洗濯物を干そうとした時など
日常のいつも行っている動作で起こります。
こんなことでなってしまうの（泣）
って言うぐらいの動作でも痛めてしまいます。
そして、ギックリ腰、背中・寝違えの炎症は
約72時間続きます。その間は安静が必要です。
その間は温めず冷やしてください。（氷のうで冷やすのが良いです）
痛めてしまうと後が大変ですので、ならないためにも
疲れを溜めないことが大切です。
体のメンテナンスは症状の改善、姿勢の改善以外にも
痛みがない快適な
お身体、良い状態をキープすることにもかなり効果的です。
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