より根本的なものを求める：2021年6月15日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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投稿日：2021-06-15 11:19:44.0

より根本的なものを求める: 【マインドセット】
「より根本的なものを求める」

例えば…
どういう食生活をしたらいいか？
と疑問をもった時、多くの人は
ビタミン○は～、糖質は～、脂質は～
みたいな感じで、
どの栄養素をどれくらい摂ったらいいか？
という視点で食事を捉えてしまう。。

「どの食材が栄養豊富ですか？」
みたいな視点になってしまうと、
テレビの健康番組でやっているような情報を
ただ追い続けることになってしまいます。

そうではなくて、
・人間というものに必要なものは何なのか？
・どういう意味があって食事を摂っているのか？
・何回摂ったら良いのか？
など根本的に考えていかないと答えが出ないんです。

・何のためにそのビタミンを必要としているのか？
・どういう時に必要としているのか？
・人体のメカニズムがどうなっているからどうなのか？

本当に食生活を改善したいならこんな感じで
もっと深く考えていくことが必要です。

筋トレに関しても同様。
トレーニングの話をすれば
たくさんメニューの話が出てきます。

メニューだけを、
YouTubeやテレビ、雑誌などでたくさんみていても
・今日はコレ、明日はコレ
・YouTubeで〇〇さんが言っていたからコレ
・テレビでやっていたからコレ

そんな感じになってしまうので
全く深みがないし、それでは効果が出ないでしょう。

筋トレのメニューなんて無限にあります。
その中からどれが良いかなんて
もっと根本的なところからしか出てきません。

・なぜそのメニューをやりたいのか？
・そのメニューが効果的なのはなぜなのか？
　どういう時なのか？どういう人なのか？

こういった発想がないから
自分に必要な情報が分からなくなってしまうのです。

僕も以前は
栄養素や食材の話ばかりに目がいっていましたが、
食に関してより根本的なものを求めていった結果…

体重、体脂肪といった
数値的なものは良くなりました！
そしてそれ以上に、
・体調がよくエネルギッシュになった！
・仕事やランニングのパフォーマンスが上がった！
・睡眠がより深くなった！
ということを実感しています。

自分で、
「より根本的なことを求める」
ことをやっていけば、
自分に必要なものを選べるようになります。

そして
自分で答えが出せるようになりますよ！