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ジムビカム(GYM Become)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 17:39:20.0
- ★甘栗★
金井です！よろしくお願いします。
本日は甘栗について紹介致します。皆さんは栗と言ったらどんな想像をしますか？おそらくモンブランや横浜中華街で売られている物を思い浮かべると思います。
実際に購入して栄養成分表を見てみると、かなり低脂質で100gで222Kcalです。他の種類の甘栗だとカロリー変わります。
ビタミンCやビタミンB、カリウムなどが入ってます。便秘予防になる不溶性食物繊維なども入ってます。勿論食べすぎると太るのでご注意を！食べ始めると癖になるような味です。
今日も頑張りましょう！
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