ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-15 11:39:18.0
- ダイエットご飯
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1.マグロとサーモンとブリのお刺身
★point
マグロは、ダイエットに効果的です。筋肉量を維持しながら、代謝をスムーズに回してダイエットを後押ししてくれます！
サーモンは、脂質が多くダイエット中は禁物と思われがちですが、サーモンの脂肪分は摂取していただきたいです♪
ブリも同様に脂質が多く、カロリーが高いですが栄養が豊富な為、バランスよく取り入れて下さい！
2.お味噌汁
(しめじ、なめこ、わかめ、玉ねぎ)
★point
わかめは内臓脂肪の増加を防いでくれます。また、デトックス効果や痩せ菌を増やしてくれたり、腎臓の働きを高める効果もあります！
#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット記録#ダイエットご飯#食事管理#食事改善#名古屋市#千種区#覚王山#本山#池下#パーソナルトレーニング
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ViBLi. ヴィブリ
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