ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通3-4 アイビーハウス2F
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
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1.マグロとサーモンとブリのユッケサラダ
(サラダはほうれん草、アボカド、きゅうり)
★point
ほうれん草には、体内の満腹ホルモンに働きかける成分があります。更にむくみ防止や美肌効果もあるので、女性におすすめです!
アボカドは、食物繊維が豊富なほか、アンチエイジングで老化予防に繋がります。
きゅうりは、低カロリーな食材です。むくみ改善や夏バテ予防にも効果的なので、これから暑くなる時期には最適です♪
2.長芋と卵白のすりおろしあんかけ
★point
長芋には、脂肪を燃焼させ脂肪の分解を促進してくれる作用があります。また、脂肪の体内への吸収を抑制する成分が含まれているため、ダブルで効果的です!
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