ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2021-05-11 10:36:05.0
- ダイエットご飯
- today's menu.
1.エッグチキンシーザーサラダ
(レタス、枝豆、クルトン)
★point
卵はタンパク質の食品の中で最も良質と言われています！
筋タンパクの合成を促してくれるビタミンDや、タンパク質、糖質、脂質の代謝に必要なビタミンB群が豊富です^_^
私たちが生きていく上で、必要な栄養素のほとんどがクリアしている栄養素なのです。
またカロリーが低いというダイエットに最適な食材です♪
チキンは胸肉を使用していて、低脂質低糖質なのでカロリーオーバー防止になるため、ダイエットにおすすめです！
また胸肉は高タンパク質なため、筋肉の減少も防ぎます！
健康的に痩せるためには筋肉を減らさないようにするのも重要です！
今日の一言！
楽して脂肪は落ちないけど、楽しく脂肪を落とすことはできる♪
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