実は冬は痩せやすい？って本当？：2021年12月10日｜ヴィブリ(ViBLi.)のブログ

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ヴィブリ(ViBLi.)のブログ

プライベート

投稿日：2021-12-10 10:35:29.0

実は冬は痩せやすい？って本当？: 冬は太りやすい、というイメージが皆さんありますよね？

その理由を、

「寒さで脂肪を蓄えてしまう」

「代謝が落ちてしまうから仕方ない」

と考えている人がいますが、、、、
本来は、冬こそ痩せるチャンスなのです(^O^)／！

☆夏

外の気温が高い為、人は体温を保つ必要が無くなります。
その為基礎代謝は低くなるので、脂肪は燃焼しにくいと言えます♪

☆冬

外の気温が低い為、人は体温を保つ為の、熱の生産が必要となります！
その為基礎代謝は高くなり脂肪燃焼しやすくなります♪

☆冬のダイエットにおススメの料理紹介

冬は、パーティーなど人が集まる席が多くなり、
油を使った料理や揚げ物をよく食べるため、太りやすいと感じる人も多いのではないでしょうか？

その分普段の料理では、あっさりして温かい食べ物を摂るようにしてはいかがでしょう♪
ネギたっぷりの鍋や、スープにポトフ、おでんなど、食材を煮込むだけの料理が美味しいのも冬です！

具材には、根菜野菜（人参、ごぼう、玉ねぎ）や赤身の部分の肉、
ヘルシーで更に、体を温めます！

ぜひ、ダイエット食に取り入れてください♪

このように、1年で一番痩せやすいのは冬でした♪

ViBLiでは、パーソナルジムの為
お客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております!(^^)!

是非、お気軽に体験からしてみませんか？

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