ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-17 10:34:25.0
- 外食やコンビニの選択
外食やコンビニをよく利用するあなた必見です！
ダイエットに良いものを選ぶポイントとは、、、
☆外食では
1.糖質、脂質、タンパク質をバランスよく単品で選ぶ
セットメニューだと炭水化物や脂質が中心の料理が多く、
野菜や食物繊維が不足しやすくなるため、単品で頼みましょう！
2.サラダを頼む
ドレッシングは、ノンオイルでも糖質が多いものがあります！かけ過ぎに注意です！
☆コンビニでは
食品ラベルをチェック(^O^)／
原材料は多い順に記載されているので砂糖が前にあるものは避けましょう！
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