ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-14 11:49:32.0
- 誰でも簡単！室内でもできる運動で、簡単ダイエット♪
ダイエットと言っても、その方法は様々です！
身体の為に何か始めたいと考えるなら、
手軽に始められて続けやすい室内運動から始めてみましょう♪
☆オススメ有酸素運動
1.ウォーキング
2.ラジオ体操
3.階段のステップ運動
4.スクワット
5.寝転がって、もも上げ
このように、家で可能な運動は沢山あります♪
運動が苦手な人は運動をすること自体に抵抗感があり、
始めたいと思いながらあと一歩が踏み出せないものです、、、、
今回紹介した有酸素運動はどれも初心者向きなので、
運動不足の人でも気軽に始められます！
まずは5分、10分からでも良いので、少しずつ体を動かしてみることが大切です！
室内でできる有酸素運動なら準備がいらず、
天気が悪くても関係なく取り組めます(*'ω'*)
運動習慣が身につけば、
ずっと後回しになっていたダイエットにも挑戦する気持ちが沸き起こるため、
ぜひ試してみてください♪
ViBLiでは、パーソナルトレーニングと
お食事のアドバイスをさせて頂きます！
是非お気軽に、体験からお越しください！
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